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F-Jugend

F-Jugend!!!!

Philipp » 27.10.2006, 12:24
F-Jugend-Training :
Hallo,Bräuchte bis zum Montag den 30.10.06 n paar Tipps zur Ballgefühls-schulung im F- Jugend Bereich.
Hab am Dienstag C-Lizenz-Prüfung und bin mir noch unsicher ob mein Trainingsplan ausreicht.
Danke für eure Hilfe


re: F-Jugend!!!!

stefang1977 » 27.10.2006, 14:59
Hallo Philipp,

herzlich willkommen!

Geht es nicht ein wenig genauer? Das Ballgefühl schule ich mit jeder Übung, in der ein Ball vorkommt. Ich weiß nicht, welche Ansprüche für deine Lizenzprüfung verlangt werden.

Schau mal bei dfb.de unter Training-Online, dort wirst du vielleicht die ein oder andere Übung finden.

Ansonsten, kann ich dir kurz ein paar Übungen sagen, die mir diesbezüglich direkt einfallen.

1. Ball zw. die Beine klemmen und damit gehen (vorwärts/rückwärt/im Kreis)

2. Ball auf der Stelle zw. den Beinen pendeln. Dann dabei im Kreis drehen. Zwischendurch immer wieder mal den Ball mit der Sohle stoppen, nach Innen ziehen und weiter pendeln.

3. Auf der Stelle “ein Dreieck dribbeln”. Ball leicht nach vorne spielen, mit der Sohle des anderen Fußes zurückziehen und nach Innen spielen usw.

4. Ball dribbeln und mit dem Knie stoppen.

5. Ball dribbeln und mit dem Hintern stoppen.

6. Ball in die Luft werfen, in die Hände klatschen (vorne und/oder hinter dem Rücken) und wieder fangen.

7. Ball in die Luft werfen, mit der Hand auf den Boden tippen und wieder fangen.

8. Übung 4 & 5 in beliebiger Kombination.

9. Ball aus der Hand fallen lassen, mit Fuß wieder hochspielen und fangen.

10. Ball aus der Hand fallen lassen, mit Knie wieder hochspielen und fangen.

11. Ball leicht hochwerfen, 1x mit Kopf spielen und wieder fangen.

12. Übung 7-9 in beliebiger Kombination, wobei dies für F-Jgdl. schon recht anspruchsvoll ist.

Ich hoffe ich konnte dir ein paar Anregungen geben.


re: re: F-Jugend!!!!

Philipp » 29.10.2006, 11:23
Danke,die übungen sollten reichen.Muss ja nur 15min praxis abhalten.Bei dfb.de war ich schon-aber da kommt auch nichts genaueres.
Aber vielen Dank nochmal

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